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Atelier d’aromathérapie, détente, sérénité.

Lors des ateliers d’aromathérapie nous avons préparé un complexe d’huile essentielles pour lutter contre le stress, l’anxiété…. un roll’on détente et sérénité et aussi……..

je vous rappel ici la composition et l’utilisation de ces produits.


1°) complexe d’huile essentielles, soit 5 ml

-H.E. de lavande :30 gouttes

-H.E. de mandarine:30 gouttes

-H.E. de petit grain: 30 gouttes

-H.E. de bergamotte: 30 gouttes

Utilisation:

-En diffusion: mettre quelques gouttes dans un diffuseur.

-En inhalation: respirez plusieurs fois par jours le flacon.

-Dans le bain: prendre 6 à 8 gouttes à diluer dans une base hydrodispersante (lait ou gel douche).

-En massage: diluer 90 gouttes dans 50ml d’huile végétale puis masser l’ensemble dos et du plexus solaire.

-Voie interne :prendre 2 gouttes 2 fois par jour à diluer dans un peu de miel ou d’huile végétale 4 jours par semaine.

-En parfum d’ambiance verser l’intégralité de la préparation dans un flacon vaporisateur de 100 ml et compléter avec 95 ml d’alcool attendre 3 semaines puis vaporiser dans la pièce.


2°) Roll’on détente et sérénité,soit 10 ml

-Huile végétale de sesame 7,5 ml

-H.E. de petit grain: 40 gouttes

-H.E. de lavande fine: 20 gouttes

-H.E. de marjolaine: 10 gouttes

-H.E. de camomille: 5 gouttes

Utilisation:

Cette préparation s’applique sur la face interne du poignet ,puis frictionnez les deux poignets entre eux, ainsi que sur le plexus solaire jusqu’à 4 à 5 fois par jour il permet de retrouver détente et sérénité grâce à sa composition.


3°) Huile de friction des voies respiratoires, soit 30 ml

-H.E. de pin sylvestre :40 gouttes

-H.E. de niaouli :9 gouttes

-H.E. de myrthe rouge :9 gouttes

-H.E.  de ravinstara :5 gouttes

-H.E. de d’eucalyptus radiata :5 gouttes

-Huile végétale de’amande douce :10 ml

-Huile de carthame ou de sésame :19 ml

Utilisation : cette huile respiratoire s’utilise pour dégager les voies respiratoires en application locale sur le thorax, le dos, les reins, et les poignets une à trois fois par jours.

Cette huile respiratoire est utilisable chez les enfants de plus de trois ans .


4°) Spray décongestionnant veineux et lymphatique, soit 15 ml

-Eau florale d’hamamélis :4ml

-H.E. de menthe poivrée : 9 gouttes

-H.E. de niaouli : 9 gouttes

-H.E. de cyprès : 6 gouttes

-H.E. de citron : 5 gouttes

-H.E. d’hélichryse : 4 gouttes

Utilisation: il peut être appliqué directement sur la peau ou sur des bas de contention sur les pieds, chevilles et les jambes. Puis procédez à un léger massage en remontant de la plante des pieds jusqu’aux cuisses. Mais aussi en bain de pieds tonifiant et anti-fatigue : 5 vaporisations directement à même l’eau pour environ 3 à 5 litres d’eau tiède dans une bassine à faire pendant un quart d’heure.


5°) Roll’on petites affections cutanées estivales,soit 10ml

-Huile de macération de millepertuis : 3ml

-Huile végétale de rose musquée : 3ml

-H.E. de lavande fine : 45 gouttes

-H.E. de géranium rosat : 30 gouttes

-H.E. de petit grain : 30 gouttes

-H.E. de tea tree : 15 gouttes

Utilisation : Cette préparation s’applique sur tous les » bobos  » cutanés : piqûres d’insectes, égratignures, petites plaies, petits boutons……


6°) Baume au calendula 

1° ère phase :

.cire d’abeille : 6 grammes

. beurre de cacao : 2 gr

.huile de macération de calendula : 45 ml

2°ème phase :

-H.E. de lavande : 10 gouttes

-H.E. de géranium rosat : 5gouttes

-H.E. de ciste : 3 gouttes -H.E. de néroli : 2 gouttes

Préparation : versez les ingrédients de la 1°ère phase dans la casserole et faire fondre au bain marie puis coupez le feu et versez vos H.E. dans la préparation bien remuer et versez dans un petit pot prévus à cet effet , conservation un an .


Le saviez vous?

les infusions de millepertuis sont très efficaces pour détendre, soigner les débuts de dépréssion et calmer les douleurs d’estomac .

Vous pouvez ramasser cette plante en bordure de rivière .

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