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Quand le stress nous rend malade

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Etre à l’écoute de son corps 

Tout le monde est soumis au stress mais certaines personnes y sont plus sensibles que d’autres.

Certaines situations sont connues pour provoquer un stress majeur.

 Mais pour la plupart, c’est l’accumulation de petits facteurs de stress qui nous nuit.

Un stress chronique finit par retentir sur l’organisme, parfois sous forme de douleurs ,maux de ventre ,céphalées de tension, douleurs articulaires et musculaires,  parfois en aggravant une affection existante comme un asthme, un eczéma, un psoriasis ou une hypertension artérielle.

  • anxiété généralisée

  • dépression

Etre à l’écoute de son psychisme.

L’excès de stress finit aussi par provoquer des troubles de l’humeur, des troubles du sommeil, des difficulté de concentration des troubles du comportement alimentaire, une anxiété voire un syndrome de dépression. C’est donc une certaine instabilité émotionnelle qui doit donner l’alarme.

 

LE ”BURN OUT” ou syndrome d’épuisement professionnel est la conséquence ultime d’un stress excessif et prolongé .

Les principaux signes du burn-out sont :

  • Fatigue chronique

  • Dépression

  • Démotivation

  • Perte de l’estime de soi

  • Irritabilité

  • Douleurs diffuses

Le trop grand décalage entre le travail demandé et ce qui peut être fourni mène à l’épuisement.

N’attendez pas ces extrêmes pour agir installez tout de suite un programme de  détente et de relaxation, en venant assister à mes cours,vous vous apercevrez que ce temps que vous décidez de vous concentrez n’est pas du temps perdu au contraire vous serez beaucoup plus efficace en retrouvant votre sérénité.

Et quel plaisir pendant une heure de ne penser qu’à votre corps et votre bien-être.

N’hésitez plus venez nous rencontrer .

 

Huiles essentielles :

le petit grain de bigaradier,est une huile équilibrante, elle calme et apaise tout en redonnant de l’énergie elle agit sur les symptômes du stress: palpitations arythmie spasmes douloureux mal au ventre, brulures d’estomac.

Elle favorise le sommeil naturel et réparateur.

 

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