Vous pouvez vous abonner à des vidéos de gymnastique douce et de relaxation, durée des séances environ 40mn de gymnastique et 20mn de relaxation.
Ces cours vous feront (re) découvrir les bienfaits de la gymnastique douce, ils vous permettrons de mettre en harmonie votre corps et votre esprit car ils ont la particularité d’associer deux disciplines :
La gymnastique pour la prise de conscience de son corps et la relaxation pour la détente du corps et de l’esprit.
L’importance de la respiration en rythme est mise en évidence tout au long des séances.
Mon conseil: faites plusieurs fois le même cours sur une semaine puis passez au suivant, de cette façon vous vous familiariserez avec les mouvements et pourrez les réalisez avec plus de facilité.
Trés bonnes séances.
Chaque cours est différent, chaque relaxation est différente .
L’abonnement comporte 10 séances.
Les vidéos seront disponibles en illimités sur votre espace client pendant 5 mois.
Vous pouvez vous abonner à des vidéos de gymnastique douce et de relaxation, durée des séances environ 40mn de gymnastique et 20mn de relaxation.
Ces vidéos vous permettront de faire du renfort musculaire, d’améliorer votre équilibre, votre coordination, votre souplesse, votre posture, et de diminuer votre mal de dos, lorsque vous aurez bien fait travailler votre corps il sera temps de vous relaxer, de détendre votre corps et votre esprit .
Chaque cours est différent, chaque relaxation est différente .
L’abonnement comporte 30 séances, qui vous seront accessibles, au rythme d’une par semaine sauf pendant les vacances scolaire.
Les vidéos seront disponibles en illimités sur votre espace client pendant 10 mois.
Indispensable de la méthode Pilates, cet anneau souple et résistant permet de cibler et de renforcer les muscles profonds. Anneau plastique composite avec enveloppe PVC. Poignées ergonomiques en mousse EVA pour un confort optimal.
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